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騎士核心「大帝」LeBron James憑住天賦異稟嘅身體質素，由高中直到NBA都成功展現出統治性嘅力量，並且三奪NBA總冠軍，成為「NBA第一人」。雖然宜家NBA人才湧現，好似Stephen Curry、Kevin Durant、James Harden、Russell Westbrook、Kawhi Leonard等球星都極具實力，但係「NBA第一人」嘅位置始終都係LeBron最為貼切。 |
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| 33歲對於球員黎講生涯唔少都開始走下坡，但係處於呢個年齡嘅LeBron James好似點睇都未似開始有走樣嘅情況，而當中嘅秘密相信好大程度上係因為佢仍然每日堅持訓練，要知道訓練對於球員嘅體能同身型有住密切嘅關係，特別係年紀超過30歲後，訓練量不足嘅話生涯隨時提早結束。 | |
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| 而LeBron作為「NBA第一人」究竟係點樣保持身體狀態嘅呢？喺較早前同塞爾特人嘅比賽前，LeBron就被影到喺球員通道入面進行核心體能訓練，正常黎講呢段時間球員都係出去球場射下波、走下籃搵下手感咁樣，明顯LeBron就係分秒必爭咁繼續訓練。 | |
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| 可以睇到影片入面，LeBron做住各項各樣嘅核心體能訓練，好似用健身球做掌上壓、拋藥球、彈力繩等等，而對於LeBron呢條影片，騎士官方更表示：「努力工作、努力訓練、努力比賽，這就是一種生活方式。」 | |
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| 睇到LeBron呢位天才都咁努力訓練，就明白到咩事都係需要努力行先，否則就算你係天才都會被打低！ |