文：傑克 圖：互聯網
POSTED ON 29 Jan 2018
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如果每日能夠睡到自然醒，你話人生多美好？發完夢，返來現實，都市人生活忙碌，唔夠瞓已是常態，每日Lunch Time之後，飯氣攻心時真係好想睡一睡，但香港地冇一間公司設有午睡時段，面對睡魔來襲，好容易因此影響工作表現，咁點解決呢？
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趁精神時做最重要的工作
既然明知每日某個時段總會被睡魔侵襲，那就要在每日最精神奕奕之際，立即做好最緊急及重要的工作，在精神飽滿時工作，寧舍得心應手，出來的效果也特別好。然後當發覺集中力下降，睡魔開始戰勝之時，就做些不太趕急或不太重要的工作，就算不幸做錯也不會造成太大影響嘛。
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和同事互補不足
如果工作崗位能夠和同事分工合作或互相倚靠的話，不妨把握難得的處境，和對方合作制定工作策略，以騰空時間讓雙方都可以片刻小休，例如雙方要合作時，我先做好我的部份，你先抖抖，然後輪到我抖抖，到你接手，又或是看看今日那個狀態較好，幫幫狀態較差的多做一點，互補不足，讓雙方都不會因為唔夠瞓而令工作有差池。
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利用交通時間睡眠或工作
相信很多人都是跨區工作，每日花在交通上的時間動輒也一個小時，其實這個小時相當好用，例如搞好鬧鐘，就可以好好睡一覺，盡量充電。如果搭車時沒有睡意，則可以處理一些工作簡單事，如檢視今日的工作次序，回覆電郵及訊息，準備開會文件等，善用交通時間減輕工作壓力。
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極速偷睡片刻
如果真係頂無可頂，睡魔已經直搗黃龍，精神力已跌至零，那就真係要搵個隱蔽處偷睡十五分鐘。有研究報告指，小睡十至廿分鐘，都能夠極速回復精神及體力，支撐其後數小時的工作，不過，在入睡前記緊要較好鬧鐘，以免一睡睡到收工。
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